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法式奶酥风车面包

法式奶酥风车面包的热量和减肥功效

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法式奶酥风车面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉903千卡361千卡12克1.66克
2千卡59千卡2克0克
黄油71千卡888千卡1.4克98克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
白糖31千卡392千卡0.1克0克
2千卡1千卡0克0克
总量429法式奶酥风车面包热量/卡路里1057千卡
减肥操 热量1057千卡,相当于减肥操176分钟消耗的热量...360

法式奶酥风车面包的做法共14个步骤

食材主料/辅料

高粉(250克)、盐(3克)、白糖(8克)、酵母(3克)、奶粉(10克)、水(150克)、黄油(8克)、黄油(馅料)(75克)、全蛋液(20克)、盐(2克)、糖粉(30克)、奶粉(90克)
法式奶酥风车面包的做法图解1

1/14. 把除了黄油外的主材都放入面包机,和面功能启动30分钟。

法式奶酥风车面包的做法图解2

2/14. 15分钟的时候加入黄油,继续揉面。

法式奶酥风车面包的做法图解3

3/14. 揉好的面团放入面盆,盖湿布进行一次醒发。

法式奶酥风车面包的做法图解4

4/14. 软化的黄油逐次加入糖粉搅拌均匀,黄油颜色变浅。接着全蛋液20克分两次加入到黄油中,每次都要完全融合到黄油里再加入剩余的。

法式奶酥风车面包的做法图解5

5/14. 接着放入奶粉,再混合均匀。

法式奶酥风车面包的做法图解6

6/14. 做好的奶酥馅料放入冰箱冷藏十分钟。

法式奶酥风车面包的做法图解7

7/14. 发好的面团取出来排气。

法式奶酥风车面包的做法图解8

8/14. 面团分成80克的大面团4个,20克的小面团4个,盖布静置20分钟。

法式奶酥风车面包的做法图解9

9/14. 奶酥馅料分成4分,大概50克一个。包裹在大面团里,一定抱紧,不然奶酥馅料都会流出来。

法式奶酥风车面包的做法图解10

10/14. 20克的小面团擀平,剪成风车形状。

法式奶酥风车面包的做法图解11

11/14. 放在大面团上,进行二次发酵。

法式奶酥风车面包的做法图解12

12/14. 发酵好后表面撒粉。烤箱预热180度,接着上火200度,小火180度烤15-20分钟。表面上色即可。

法式奶酥风车面包的做法图解13

13/14. 面包凉透后放入保鲜袋。

法式奶酥风车面包的做法图解14

14/14. 早餐搭配热乎乎的茶水,味道很棒。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、预防蛀牙、杀菌等功效;与赤豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、滋阴、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有改善睡眠、预防便秘、预防骨质疏松等功效;可与香蕉、黑豆、草莓搭配;与金针菇、乌鳢、红糖相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 法式奶酥风车面包热量1057 千卡
  • 脂肪122.36 克
  • 蛋白质35.5 克
  • 碳水化合物235.13 克
  • 10644.7 毫克
  • 1897 毫克
  • 4.9 毫克
  • 2090 毫克

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