| 原味蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 油菜 | 克 | 9千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 344克 | 原味蛋糕热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于采花172分钟消耗的热量...180 | |||||
原味蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（125克）、低筋面粉（100克）、鸡蛋（三个）、细糖（50克）、油菜（50克）、盐（2克）
1/10. 备好材料
2/10. 先把鸡蛋，要分开哦，蛋黄和蛋清，蛋清放一边，等后
3/10. 加入牛奶，搅匀到变全白色
4/10. 筛筛面粉，搅拌匀
5/10. 蛋黄搞好了，放一边，处理蛋清，先打到清这样，加糖
6/10. 剩下糖都加入了，打到这样就好了
7/10. 在搞蛋黄了，刚才打好蛋清，拿三分之一蛋清放入蛋黄里，一定要搅匀蛋白哦…耐心哦…
8/10. 最后剩下三分之二蛋清，都倒入刚才搅拌均匀蛋黄里，在搅匀，加入点点芝麻上上面，，放入烤盘
9/10. 放入烤箱里，二十分钟后，就这啊
10/10. 成品出来了，
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、改善睡眠等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与巧克力、金桔、钙粉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、美容护肤等功效；可与玉米、小米、茼蒿搭配；与豆奶、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散血消肿、延缓衰老、利尿等功效；可与虾仁、粳米、基围虾搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味蛋糕热量515 千卡
- 脂肪14.53 克
- 蛋白质31.72 克
- 碳水化合物86.04 克
- 钠419.2 毫克
- 钙335 毫克
- 铁2.34 毫克
- 钾419 毫克