| 电饼铛-抹茶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 606克 | 电饼铛-抹茶饼干热量/卡路里1928千卡 | |||
 热量1928千卡，相当于午睡2410分钟消耗的热量...48 | |||||
电饼铛-抹茶饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（适量）、玉米淀粉（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、花生油（适量）、水（适量）、鸡蛋黄三个（适量）
1/7. 蛋黄三个用勺子捻到没有颗粒，完全粉末状，当然有那种捣蒜用的石头做的棒槌更好了。
2/7. 玉米淀粉和面粉1:1搅匀，加入抹茶粉适量。一勺白糖，喜欢吃甜适量多放些。
3/7. 放油四勺，水四勺，比例也是1:1。油也是酥脆的关键，当然油越多越酥脆。
4/7. 和成面团一样，放冰箱冷藏30分钟。当然现在这么冷也可以放室外。
5/7. 揉成一个个小圆球，压扁随意创作图案。如果不为好看，建议越薄越好，因为成品真的很酥脆！
6/7. Duang～成品出来！浓浓的抹茶香，薄薄的那个好吃到爆！其他的稍微厚点不过也很棒棒哒！电饼铛烤第一波不预热要十分钟左右，以后五分钟左右就好了，上下盘一起加热的哦！！！
7/7. 来摆拍一下，小清新有木有？！
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、抗致癌、消除疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、大便秘结、润肠通便等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防癌、降低胆固醇、防冠心病等功效；
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营养信息
- 电饼铛-抹茶饼干热量1928 千卡
- 脂肪103.4 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物247.5 克
- 钠23.2 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾140 毫克