| 木糠盆栽蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 250克 | 木糠盆栽蛋糕热量/卡路里1909千卡 | |||
 热量1909千卡，相当于看电视1273分钟消耗的热量...90 | |||||
木糠盆栽蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
谷优玛丽亚饼干（70克）、淡奶油（200克）、炼乳（50克）、奥利奥饼干碎（30克）
1/10. 准备好所有食材
2/10. 将谷优饼干用擀面杖捣碎，再用稍粗点孔的筛子，筛出细颗粒的饼干碎，留下的粗颗粒继续捣碎再筛出来
3/10. 奥利奥饼干同样方法捣碎过筛出细颗粒状备用
4/10. 淡奶油打发5成时加入炼乳
5/10. 加炼乳后继续打发至9成待用
6/10. 放一些饼干碎在杯底，拿住杯子稍微摇均匀
7/10. 打好的淡奶油装裱花袋里在饼干碎上挤一层
8/10. 再在奶油上撒一层饼干碎，就这样一层饼干碎一层奶油至杯满，最上面一层要是奶油
9/10. 在奶油表面均匀撒上一层奥利奥饼干碎即可，放急冻冰箱冻2小时
10/10. 冻好取出，上面放颗薄荷叶等小植物装饰下即可
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 木糠盆栽蛋糕热量1909 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克