| 红糖糯米年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 红糖糯米年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于摔跤70分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖糯米年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（6根）、红糖水（适量）
1/4. 速冻年糕，不用解冻，直接摆在不粘烤盘上，没有不粘烤盘的，要垫油纸。
2/4. 预热烤箱180度，烤5分钟，年糕变软，取出翻面，继续烤3分钟。（我是想吃QQ的皮，如果亲不喜欢就不用翻面，烤软就可以刷红糖水了）
3/4. 烤制过程准备红糖水：红糖加少许开水，可以融化红糖即可。年糕烤好后，取出来，四周刷红糖水。剩余红糖水，再兑些开水喝了吧，补铁，养生噢。
4/4. 摆盘开吃！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、延年益寿、止虚汗等功效；
红糖水具有温胃驱寒、益气补血、保健等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖糯米年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克