| 咖喱鱼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 190克 | 咖喱鱼蛋热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于看电视38分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱鱼蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
四海鱼蛋（几十粒）、好侍原味咖喱（2块）、咖喱粉（半勺）、水（适量）、盛记辣椒酱（若干）
1/2. 好侍咖喱开封取两块放到锅里然后再加半勺原味咖喱粉，再加入约600ml的热水，煮开后加入鱼蛋
2/2. 千万不要盖盖子，不然会溢出的，鱼丸受热膨胀很厉害的，还有不要放盐，煮开后大概五六分钟就能吃啦。然后蘸点盛记辣椒酱，效果杠杠的，做了记得交作业啊小伙伴们。
食材功效信息
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、增进食欲、开胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咖喱鱼蛋热量57 千卡
- 脂肪6.41 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物58.35 克
- 钠67 毫克
- 钙176 毫克
- 铁33.53 毫克
- 钾770 毫克