| 老干妈拌豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 269克 | 老干妈拌豆皮热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于冲浪142分钟消耗的热量...108 | |||||
老干妈拌豆皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、老干妈（适量）、盐（少许）、酱油（适量）
1/1. 把千张豆皮切丝，长度按个人喜好就可以，黄瓜切丝，都准备好之后，找一个大一点小盆，这样拌起来不容易弄到外面，老干妈可以按个人吃辣的程度添加，之后放盐和酱油，因为这是临时决定上传的菜谱，所以家里没有黄瓜了，就用了葱丝
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、清热利水等功效；可与豆腐、木耳菜、土豆搭配；与圣女果、柚子、枣相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、增进食欲等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 老干妈拌豆皮热量255 千卡
- 脂肪54.3 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物39.7 克
- 钠15793.9 毫克
- 钙149 毫克
- 铁11.6 毫克
- 钾449 毫克