| 东北大饼干，超级健康的老式饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 476千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 243克 | 东北大饼干，超级健康的老式饼干热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡，相当于打沙袋123分钟消耗的热量...360 | |||||
东北大饼干，超级健康的老式饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（130克）、白糖（40克）、泡打粉（4克）、植物油或植物油和牛奶各班（35或植15牛奶20克）、鸡蛋（一个）、奶粉放不放都可以（适量）
1/5. 泡打粉和面合称好， 在把其他几样融合，
2/5. 接下来就可以和面了，不要把面活的很干，稍稍有点粘软软的正好，然后发一会，三十分钟左右就好了，我这个是发差不多了拍的。
3/5. 案板上撒点
面，擀面，不要很用力的压面，可以用刀按出条条，（个人喜好..）然后切成块，也可以烤好了在切，喜欢刷鸡蛋的亲们可以在表面刷蛋液，我比较懒。
4/5. 180度烤十五分钟，各家烤箱温度自己掌握，好吃又健康的老式大饼干就完成了。大家有问题可以留言交流。
5/5. 我做的生日蛋糕，小臭美一下。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、养血发胎等功效；可与基围虾、羊排、银鱼搭配；与柿子、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北大饼干，超级健康的老式饼干热量739 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物198.82 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克