| 姜汁藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 姜汁藕片热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于仰泳2分钟消耗的热量...420 | |||||
姜汁藕片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
耦（一根）、姜（一块）
1/3. 把耦洗净切片。然后过水煮熟！把姜汁切成粒。放到藕片上。
2/3. 然后放上白醋，盐味精鸡精调味，然后加入辣椒油葱油香油拌出来。最后出盘。撒上鲜红椒粒和小葱粒。第一看着就有口感。吃起来脆中带酸而带有姜味。提高啦这倒菜品的食欲感！
3/3. 切记:煮耦片时水开锅在下耦，可以适当的往水里加点白醋。以防藕片变黑，在拌耦片时不要抓着拌容易抓碎，会导致这个整个菜品的食欲感。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、镇吐、驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁藕片热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克