| 杂菜焖花生素肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 174克 | 杂菜焖花生素肉热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于钓鱼23分钟消耗的热量...180 | |||||
杂菜焖花生素肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、洋葱（适量）、青红辣椒（适量）、食用油（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、甜面酱（适量）
1/8. 洋葱,青红辣椒切片。
2/8. 将花生素肉在清水中浸泡5分钟后，滤起，稍挤去水份。
3/8. 锅里烧热油,下花生素肉翻炒数下。
4/8. 放白糖,甜面酱,生抽,老抽翻炒均匀使其上色。
5/8. 加入一大碗水盖上锅盖焖一会儿。
6/8. 焖至汤汁只有一小半的时候将洋葱,青红辣椒放入。
7/8. 炒匀即可。
8/8. 出品。。。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、治疗高血压、预防高血压等功效；可与火腿、排骨、猪肝搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、抗癌等功效；可与小米、五花肉、猪肝搭配；与小龙虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杂菜焖花生素肉热量70 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.68 克
- 钠8 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾292 毫克