| 椰蓉蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 786千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低筋粉 | 克 | 21千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 328克 | 椰蓉蛋挞热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡，相当于脱衣服632分钟消耗的热量...120 | |||||
椰蓉蛋挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（90克）、牛奶（80克）、蛋黄（2个）、低筋粉（6克）、炼乳（2勺）、糖粉（15克）、蛋挞皮（9个）
1/3. 原料混合，按三步骤将糖牛奶炼乳，蛋黄，低筋粉，并搅拌均匀。
2/3. 八分满倒入蛋挞皮，放入预热好的烤箱，中层，上下管200°，20分钟。
3/3. 出箱，撒一层椰蓉，当当当当~一口气吃掉了三个╮(╯▽╰)╭
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与橙、橙子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、延缓衰老等功效；可与韭菜、菠菜、黄豆搭配；与鹅、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰蓉蛋挞热量1263 千卡
- 脂肪157.84 克
- 蛋白质44.21 克
- 碳水化合物287.06 克
- 钠543.7 毫克
- 钙600 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾848 毫克