| 自制薯条-番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 519克 | 自制薯条-番茄酱热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于改建房屋182分钟消耗的热量...330 | |||||
自制薯条-番茄酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆?西红柿（各一个,土豆挑大个的）、食用油（适量）、盐（少许）、白砂糖（少许）、柠檬（一个）
1/3. 挑个大个土豆切条，不要切太细，用清水冲洗干净晾干(最好晾一天让其彻底干透)然后放适量的油炸至金黄色捞出，最后把炸好的薯条一同放入锅里再微炸一下即可装盘…
2/3. 拿两个西红柿洗干净切小块放锅里炒至皮肉分离，再把皮挑出去，放少许盐和少许白糖炒至成泥即可…
3/3. 装盘即可
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防糖尿病、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、调味等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、清热化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制薯条-番茄酱热量1002 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物118.8 克
- 钠10033.5 毫克
- 钙180 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾224 毫克