辣椒酱的热量和减肥功效

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健胃消食、防感冒等功效；可与娃娃菜、鹌鹑、基围虾搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胸闷烦呕、伤寒寒热、促进吸收等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、芳香健胃、防牙痛等功效；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、改善肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与马齿苋、龙须菜、猪肉搭配；与鸡翅、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、润肺等功效；可与黄豆、红酒、莲子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；