| 酥脆香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 酥脆香蕉卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于买东西53分钟消耗的热量...180 | |||||
酥脆香蕉卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2条）、面粉糊（适量）、面包糠（适量）、食用油（适量）
1/7. 原料图
2/7. 面粉加水调成糊状
3/7. 香蕉切成段
4/7. 香蕉在面糊里滚一圈，沾上面粉糊
5/7. 再沾上面包糠
6/7. 依次全部做好
7/7. 油6成热时，放入香蕉生坯，炸至金黄，也可再复炸一次，更脆。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、便血、降血压等功效；可与川贝母、燕麦、国光苹果搭配；与西瓜、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥脆香蕉卷热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克