| 水果夏洛特 介于酥脆和酸甜的美热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 92千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 手指饼 | 克 | 511千卡 | 365千卡 | 10.6克 | 9.1克 |
| 总量 | 640克 | 水果夏洛特 介于酥脆和酸甜的美热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于摆桌子385分钟消耗的热量...150 | |||||
水果夏洛特 介于酥脆和酸甜的美的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、雀巢淡奶油（100毫升）、面粉（25克）、白糖（10克）、猕猴桃（2个）、手指饼（5块）
1/5. 全蛋加9g糖打发 加面粉 搅拌均匀以后 一百七十度十分钟左右
2/5. 晾凉蛋糕 切成两半 猕猴桃一个半切成大块 半个切碎 加点蜂蜜
3/5. 奶油加11g糖打发后抹上 第一层蛋糕上放水果和奶油:)碎的猕猴桃
4/5. 手指饼围一圈 放水果
5/5. 贪吃的可以像我一样抹一层奶油再盖一层水果 完成啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、干辣椒、牡蛎 搭配；与雪莲果、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、促消化、安神益智等功效；可与大米、薏米、蛋黄搭配；与大花蟹、河蚌、青蟹相克，同食可能会引起不适；
手指饼的热量365千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 水果夏洛特 介于酥脆和酸甜的美热量963 千卡
- 脂肪20.71 克
- 蛋白质35.36 克
- 碳水化合物237.32 克
- 钠312.4 毫克
- 钙136 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾526 毫克