| 大枣百合排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 653克 | 大枣百合排骨汤热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于自行车测功器279分钟消耗的热量...300 | |||||
大枣百合排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（4小块）、大枣（4枚）、新鲜百合（1个）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 排骨放入热水在焯一下，洗去血水。
2/7. 姜切片，葱切段
3/7. 百合剥成瓣洗净备用。
4/7. 把排骨、百合、大枣、姜片、葱段放入炖盅里。
5/7. 放入略淹没食物的水量，并放入料酒、盐。
6/7. 再放入少许胡椒粉。
7/7. 把大枣百合排骨盅放入小熊电炖锅内，往机体内加入适量的水，然后盖上盖子选择“筋骨”功能。下班回家汤就可以食用了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、补虚等功效；可与萝卜、海带、红薯搭配；与菊花、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、益颜美容、可补气养血等功效；可与大葱、核桃、小麦搭配；与虾皮、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大枣百合排骨汤热量1395 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物21.93 克
- 钠47.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾524 毫克