| 秋季止咳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 79千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 209克 | 秋季止咳汤热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于帆船运动84分钟消耗的热量...180 | |||||
秋季止咳汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
无花果（6粒）、猪肉（20克）、猪肺喉（一个）、南杏（少许）、北杏（少许）、百合（少许）
1/6. 洗净，开水烫下猪喉，猪肺用生粉搓一下，开水过下去血水，切块放锅
2/6. 所有药材过水洗净，再用开水去下硫磺的残留
3/6. 药材放在猪肺上，加水，看你喝的人多少适量加水。调定时，一个小时蒸。
4/6. 汤出来了，加点盐，一股浓浓的南杏北杏味道，有无花果的调和，一丝的甜一丝的咸，喝到口里淡淡的味道，是我的最爱。起风的时候，有汤的味道，有家的温暖
5/6. 儿子喝光光
6/6. 再来张，看，汤不油腻，色泽清透，非常好喝。
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、治疗高血压、防癌等功效；可与梨、板栗、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补虚、补钙等功效；可与冬笋、圆白菜、西瓜搭配；与雪梨、雪花梨、海螺相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿消积、美容养颜、美容等功效；可与核桃、牡蛎、枸杞子搭配；与排骨、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋季止咳汤热量252 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质18.55 克
- 碳水化合物59.08 克
- 钠65.2 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.77 毫克
- 钾904 毫克