| repperoni番茄蘑菇披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 鲜罗勒 | 克 | 5千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 总量 | 526克 | repperoni番茄蘑菇披萨热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于写作业559分钟消耗的热量...108 | |||||
repperoni番茄蘑菇披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、盐（适量）、酵母（适量）、番茄酱（适量）、蘑菇（适量）、鲜罗勒（适量）
1/4. 高筋面粉依次加水.盐.酵母揉成面团
2/4. 保鲜膜包好面团放入烤箱打开风扇模式三十度发酵四十分钟
3/4. 发酵好的面团撒面粉擀薄.擀圆
4/4. 依次撒上番茄酱.蘑菇.奶酪放入最高温度预热十分钟的烤箱烤六分半钟
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、降血脂、抑制癌症等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、促消化、促进食欲等功效；可与荷兰豆、葱、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
鲜罗勒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- repperoni番茄蘑菇披萨热量1007 千卡
- 脂肪2.95 克
- 蛋白质22.17 克
- 碳水化合物116.12 克
- 钠49043 毫克
- 钙285 毫克
- 铁8.27 毫克
- 钾335 毫克