| 炝拌萝卜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 232克 | 炝拌萝卜皮热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于练武术4分钟消耗的热量...790 | |||||
炝拌萝卜皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（适量）
1/5. 用去皮器去掉萝卜的外表皮
2/5. 切成适当的小块用盐腌制10分钟
3/5. 去掉腌出的水分，加糖，鸡粉，醋。
4/5. 将花椒和辣椒炸香
5/5. 趁热浇在萝卜皮上拌一下
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肺祛痰、防癌等功效；
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营养信息
- 炝拌萝卜皮热量53 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠85.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾116 毫克