| 杏仁排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1191千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 485克 | 杏仁排包热量/卡路里1580千卡 | |||
 热量1580千卡，相当于侧泳198分钟消耗的热量...480 | |||||
杏仁排包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高粉（330克）、牛奶（80克）、水（35克）、黄油（40克）、盐（3.5克）、白糖（58克）、酵母（3.5克）
1/10. 除黄油外,所有食料投入面包机里.
2/10. 按下和面程序,进行和面
3/10. 按下发酵程序,基础发酵.
4/10. 将发酵发好的面团取出,排气.
5/10. 分割成每个55g的小面团，揉圆后盖保鲜膜醒发10分钟.
6/10. 整成圆形,放入模具.
7/10. 放温暖处发酵,至二倍大;发酵完毕可以刷些蛋液.再撒些杏仁片.
8/10. 烤箱预热170度，中层，15-20分钟.
9/10. 你一定也会爱上这款软妹子!
10/10. 超级好吃的,一定不要错过.
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与金桔、香椿、韭菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 杏仁排包热量1580 千卡
- 脂肪102.86 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物75.93 克
- 钠79.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾148 毫克