| 红枣荷包蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 240克 | 红枣荷包蛋汤热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于吃东西344分钟消耗的热量...90 | |||||
红枣荷包蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（2个）、红枣（4个）、生姜（1片）、红糖（适量）
1/6. 食材准备好。
2/6. 锅内放适量清水，加入洗净的红枣和切好的姜片。
3/6. 大火烧开后打入鸡蛋。
4/6. 等水再次烧开后就可以关火了，此时鸡蛋蛋白凝固，蛋黄呈流体。
5/6. 加适量红糖就可以吃了。
6/6. 鲜艳的大红枣
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与基围虾、桂圆、北极虾搭配；与鹅蛋、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、滋养阴血、宁心安神等功效；可与南瓜、小米、薏仁搭配；与葱、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣荷包蛋汤热量516 千卡
- 脂肪6.9 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物73.4 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克