| 鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 268克 | 鱼汤热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于洗车123分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼片（5片）、洋葱（适量）、生姜片（适量）、葱花（少许）、枸杞（少许）、生姜条（少许）、香油（少许）、米酒（少许）、白胡椒（少许）
1/4. 水里面加适量的洋葱和生姜片，先煮汤！（因为我是餐馆要煮这备用）
2/4. 从煮好的汤里面装几勺子的汤出来，放入鱼片煮开，等开了之后去掉泡泡！
3/4. 拿个碗放点葱花，枸杞，生姜条，香油，米酒，白胡椒粉，如图！
4/4. 等锅里的汤开了之后直接倒入碗里就行了，如图！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、补钙等功效；可与西葫芦、玉米、苹果搭配；与河虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、预防感冒、降血压等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、抗脂肪肝、滋肾等功效；可与大闸蟹、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、滋补养生、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、滋补、保湿等功效；
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营养信息
- 鱼汤热量369 千卡
- 脂肪102.24 克
- 蛋白质20.15 克
- 碳水化合物95.29 克
- 钠261.2 毫克
- 钙269 毫克
- 铁10.98 毫克
- 钾875 毫克