| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 麻婆豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于俯卧撑30分钟消耗的热量...480 | |||||
麻婆豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、丹丹郫县豆瓣酱（适量）、小葱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/5. 豆腐洗净切块，小葱和生姜切末。
2/5. 油锅烧热，下小葱和姜末煸炒，加入郫县豆瓣酱炒出红油。
3/5. 加入少许白糖调味，放入事先切好的豆腐，炒匀之后加水炖，水开后炖3、4分钟。
4/5. 取适量淀粉加水调成水淀粉，倒入锅中，加入适量食盐调味就可以出锅了~
5/5. 哈哈,很美味有没有~喜欢吃辣的朋友可以加辣椒或者麻椒哦
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、清肺健肤、清洁肠胃等功效；可与辣椒、北极虾、生菜搭配；与蜂蜜、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻婆豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克