| 红糖核桃馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 200克 | 红糖核桃馒头热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于自行车测功器83分钟消耗的热量...300 | |||||
红糖核桃馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五得利面粉（600克）、红糖（100克）、清水（200克）、牛奶（100克）、法国燕牌酵母（6克）
1/5. 将红糖溶于清水中过滤一次，然后加入6g酵母搅拌溶解。 加入面粉，加入牛奶，揉成团。静置到发酵2倍大小。取出面团 ，排气。压成长方形。卷成一条
2/5. 刀切成一小块长方形。放在蒸锅上（蒸锅下面是冷水）静置20分钟后开大火煮沸后，变中火（整个蒸煮过程20分钟即可）
3/5. 蒸笼上放打湿的纱布，免得粘馒头
4/5. 蒸完，开盖，取出，晾冷。要吃蒸一下吃。
5/5. 馒头好了。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与竹笋、牛腩、牛奶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、美容等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与雪莲果、果汁、钙粉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖核桃馒头热量414 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质7.01 克
- 碳水化合物100.2 克
- 钠58.2 毫克
- 钙411 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾409 毫克