| 当归鸡腿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 591克 | 当归鸡腿汤热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于瑜伽436分钟消耗的热量...150 | |||||
当归鸡腿汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
当归（1钱）、黄芪（2钱）、鸡腿（1个）
1/1. 先将鸡腿滚一下水，再将鸡腿和黄芪放下锅，30分钟后放入当归，五分钟即可（记得放盐哦！）
食材功效信息
当归具有抗氧化、降血压、补血和血等功效；可与桂圆、熟地、益母草搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有养血、补气虚、脱毒等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归鸡腿汤热量1089 千卡
- 脂肪14.1 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物33.4 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克