| 杂菇炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 547克 | 杂菇炖鸡汤热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡，相当于上网633分钟消耗的热量...90 | |||||
杂菇炖鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（四分之一的鸡）、杂菇（适量）、红枣（四个）、姜片（5片）、香菜（适量）
1/4. 水煮开，鸡肉过水去血水，可以把鸡皮下的油脂切下来炒青菜噢！菌菇切片容易入味，赶时间的可以切片，小灏子想喝老汤，为了不把菌菇煮太软，所以切块了
2/4. 红枣去核，红枣核燥热所以煲汤一定要去核，电饭煲放水，放鸡肉，姜片，去核红枣，调加热键，煲一个小时
3/4. 放入菌菇，再煲一个小时，就可以调保温状态啦！放盐，开喝了
4/4. 喜欢香菜的可以加香菜噢！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋壮骨、健脾胃等功效；可与松子、豇豆、薄荷搭配；与兔肉、狗肾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防治心血管病、预防高血压等功效；可与薏米、鲤鱼、黄豆搭配；与银鱼、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促进消化、帮助消化等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、促消化、醒脾和中等功效；可与羊骨、胡萝卜、虾搭配；与猪肝、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杂菇炖鸡汤热量949 千卡
- 脂肪10.79 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物82.21 克
- 钠360.1 毫克
- 钙134 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1048 毫克