首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
西红柿鸡蛋面

西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
切面920千卡284千卡8.3克0.7克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量734西红柿鸡蛋面热量/卡路里1069千卡
现代舞 热量1069千卡,相当于现代舞223分钟消耗的热量...288

西红柿鸡蛋面的做法共4个步骤

食材主料/辅料

切面(适量)、西红柿(2个)、鸡蛋(1个)、盐(适量)、白醋(适量)

1/4. 一. 西红柿切块备用 一个鸡蛋打散

2/4. 二. 煮面 煮面时放点盐 不用煮的太软 因为一会还要炒 煮好后过凉水

3/4. 三. 先把鸡蛋煎熟盛出 锅内底油炒西红柿 翻炒出汁 倒入煮好的面和鸡蛋

西红柿鸡蛋面的做法图解4

4/4. 翻炒均匀 出锅的时候可以点一点点白醋 成品图 好吃

食材功效信息

切面的热量284千卡(每100克);具有增强免疫力、平衡营养、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、清热解毒、治疗高血压等功效;可与芹菜、卷心菜、三文鱼搭配;与鱼肉、冰棍、青鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、解热烦等功效;可与牡蛎 、西红柿、百合搭配;与茶叶、地瓜、柿子相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、治肝顺胃、呵护咽喉等功效;与豆馅、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有防衰老、帮助消化、软化骨刺等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 西红柿鸡蛋面热量1069 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.66 克
  • 碳水化合物77.92 克
  • 49518 毫克
  • 157.7 毫克
  • 9.25 毫克
  • 497 毫克

相关知识

扫一扫手机查看