| 自制山楂干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 自制山楂干热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于打扫117分钟消耗的热量...228 | |||||
自制山楂干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（随意，我用了2斤半）
1/3. 山楂洗净
2/3. 切片，网上说果核要保留，为了吃起来方便，我都去掉了，工具就是筷子。
3/3. 烤箱130度上下火，烤30分钟翻面，再烤30分钟，拿出来冷却。没有烤得特别干，喜欢干的再烤一会儿。
2斤半山楂，做了满满一大盒。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、平喘化痰、抑制细菌等功效；可与猪肉、芹菜、荷叶搭配；与海鲜、火龙果、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制山楂干热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克