| 果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 673克 | 果丹皮热量/卡路里492千卡 | |||

1/6. 山楂清洗干净,去核去蒂,注意虫眼也要去掉哈,这个步骤比较慢,自己做就是这点清洗比较费时间
2/6. 将山楂和冰糖,水一起倒入锅中,大火滚开,转中火,开始进入搅拌,待山楂软烂后,可以倒入搅拌器,或者直接用搅拌棒在锅里进行打碎,多打几次,越细越好

3/6. 搅打细腻后,转小火继续熬煮,要不停搅拌,防止糊锅

4/6. 一直小火熬制到用勺子测试锅底,刮痕可以停留几秒,这时基本熬煮成功,这个程度,如果要做山楂糕,直接放入模具中,晾凉脱模就好了
5/6. 倒入铺好油纸的烤盘中,用刮刀刮平,不用太厚,进入烤箱,90度上下火,60分钟,取出晾凉,可以直接在油纸上整合切割成自己喜欢的大小,卷起,完成。

6/6. 酸甜可口的山楂卷,可以找个密封的容器存放,也可以用糖纸包裹,隔夜后,软硬度会更好。
山楂的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾开胃、活血化痰、消食化滞等功效;可与排骨、西红柿、杜仲搭配;与笋瓜、火龙果、桂鱼相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;