| 小猪头包-花生芝麻味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 440克 | 小猪头包-花生芝麻味热量/卡路里1241千卡 | |||
 热量1241千卡，相当于健美操155分钟消耗的热量...480 | |||||
小猪头包-花生芝麻味的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（300克）、水（100克）、酵母（4克）、花生米（炒熟）（85克）、黑芝麻（炒熟）（15克）、白糖（40克）
1/6. 300克面粉加100克水，20克糖，4克酵母，揉光滑，发酵至2倍大。
2/6. 花生米和芝麻，加20克糖，用料理机打碎，加一点点冷开水打湿，好抓成馅团。
3/6. 面团分成10个大面团，30个小面团。（芝麻团只拍到一点点，将就看）
4/6. 大面团包住馅团，小面团挤扁，当耳朵和鼻子，芝麻沾水点上当眼睛。
5/6. 醒发20分钟，用牙签在鼻子上戳两个洞，猪鼻子就出来了。
6/6. 水烧冒泡，上锅蒸10分钟。哎呀，都挤一起了，好热闹。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小猪头包-花生芝麻味热量1241 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克