| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 424克 | 葱油拌面热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于画画354分钟消耗的热量...270 | |||||
葱油拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、酱油（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、白糖（适量不喜欢甜味可以不加）、盐（适量）
1/9. 葱花适量备用
2/9. 倒入碗里适量酱油、盐、糖备用
3/9. 水烧开放入面条
4/9. 煮熟捞出
5/9. 放在凉水里辍一下
6/9. 溧水、加葱花放入刚才调好的调料汁中
7/9. 加入适量油热
8/9. 把热油浇在面上面
9/9. 搅拌一下就完成了！非常简单
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、提鲜等功效；
葱花具有预防高血压、抗菌、减肥等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量1592 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物184.6 克
- 钠15818.4 毫克
- 钙142 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾613 毫克