| 家做拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 羊油 | 克 | 824千卡 | 824千卡 | 0克 | 88克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 家做拉面热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡，相当于健美操229分钟消耗的热量...480 | |||||
家做拉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白面（3人份）、羊油（适量）、香菜（适量）、盐（看自己口味）、味精（适量）、醋（适量）
1/1. 开水烧开，下面 熟后捞出
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；
羊油的热量824千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、化毒等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛腥膻、消食下气等功效；可与胡萝卜、羊骨、虾搭配；与火腿、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家做拉面热量1832 千卡
- 脂肪90.65 克
- 蛋白质17.26 克
- 碳水化合物114.96 克
- 钠46808.7 毫克
- 钙652 毫克
- 铁29.4 毫克
- 钾546 毫克