| 爱心蛋挞吃起来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 91克 | 爱心蛋挞吃起来热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于画画73分钟消耗的热量...270 | |||||
爱心蛋挞吃起来的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（24个）、蛋挞液（500毫升）、葡萄干（适量）
1/11. 迷你型烤箱，一次能烤9个蛋挞，不过这蛋挞比平时的要小得多！
2/11. 蛋挞液到了9分满
3/11. 我在里面放了葡萄干，蛋挞液也是葡萄味的，很好吃
4/11. 进行中呢！
5/11. 1
6/11. 2
7/11. 3
8/11. 4
9/11. 出炉啦！
10/11. 5
11/11. 爱吃蛋挞，外面太贵，自己动手成本不到一块钱！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、除热、改善贫血等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、降低胆固醇、缓解神经衰弱等功效；可与枸杞、橙子、蜂蜜搭配；与白萝卜、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心蛋挞吃起来热量328 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物127.9 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克