| 糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 102克 | 糖炒栗子热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于盖屋顶100分钟消耗的热量...360 | |||||
糖炒栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜栗子（1斤）、盐（一点点）、白糖（1勺）、玉米油（1勺）
1/6. 用剪刀在栗子头部剪一刀
2/6. 把栗子洗净，放在锅子里，加水，盐，糖大火煮开转中火
3/6. 煮到差不多水干了，倒入玉米油翻炒
4/6. 继续炒到香味出来
5/6. 出锅，油放多了
6/6. 粉粉的，美味
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、健体等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖炒栗子热量602 千卡
- 脂肪99.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物113.1 克
- 钠10034.8 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾143 毫克