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四寸樱花慕斯

四寸樱花慕斯的热量和减肥功效

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四寸樱花慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
细砂糖100千卡400千卡0克0克
吉利丁片17千卡335千卡85.6克0.10克
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
纯牛奶24千卡60千卡3克3.3克
0千卡1千卡0克0克
吉利丁片8千卡335千卡85.6克0.10克
0千卡1千卡0克0克
盐渍樱花5千卡27千卡1.51克0.2克
总量229.5四寸樱花慕斯热量/卡路里1027千卡
开货车 热量1027千卡,相当于开货车158分钟消耗的热量...390

四寸樱花慕斯的做法共8个步骤

食材主料/辅料

慕斯液:(适量)、细砂糖(25克)、吉利丁片(5克)、淡奶油(100克)、纯牛奶(40克)、水(20克)、慕斯镜面:(适量)、吉利丁片(2.5克)、盐渍樱花(适量)、水(20克)、白开水(适量)、奥利奥饼干屑(40克)、黄油(20克)
四寸樱花慕斯的做法图解1

1/8. 准备好需要的食材

四寸樱花慕斯的做法图解2

2/8. 奥利奥饼干屑装入塑料袋,用擀面杖撵成粉末

四寸樱花慕斯的做法图解3

3/8. 黄油用微波炉或隔水融化,将溶化的黄油倒入饼干沫中,搅拌均匀。

四寸樱花慕斯的做法图解4

4/8. 拌匀的饼干沫倒入4寸模具,用汤匙压实,放冰箱冷藏15分钟。

四寸樱花慕斯的做法图解5

5/8. 接下来来做慕斯液:用水把吉利丁泡软,再隔水加热至吉利丁完全融化,加入纯牛奶,搅拌均匀待用。将100克淡奶油加入25克白砂糖粉打发,出现明显纹路即可!将两种液体混合倒入4寸模具中,冷藏两个小时

四寸樱花慕斯的做法图解6

6/8. 镜面层的做法:提前用热水泡开盐渍樱花,盐渍的樱花含盐量较高,可以多泡几次去除盐分。用水将吉利丁泡软,再隔水加热至吉利丁融化。将混合好的镜面溶液倒在凝固的慕斯层上。趁镜面未凝固时,放入泡好的樱花,放进去时可以略抖动一下,让樱花的花瓣盛开,这样造型更美。冷藏2小时即可。

7/8. 2个小时之后,将模具从冰箱里拿出来,模具底下放个高一点的水杯,用电吹风在模具周围吹一下,就可以脱模了。

8/8. 就这样樱花慕斯完成

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、除口臭、润肺生津等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、大便秘结、增强体抗力等功效;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防骨质疏松、美容、改善视力等功效;可与香蕉、桃、黑豆搭配;与雪莲果、红糖、枣相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

盐渍樱花的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;

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营养信息

  • 四寸樱花慕斯热量1027 千卡
  • 脂肪100.7 克
  • 蛋白质176.41 克
  • 碳水化合物110.09 克
  • 24836.6 毫克
  • 138 毫克
  • 1.9 毫克
  • 335 毫克

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