| 牛油果烤鸡蛋配培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 欧芹 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 317克 | 牛油果烤鸡蛋配培根热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于马路散步436分钟消耗的热量...120 | |||||
牛油果烤鸡蛋配培根的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、鸡蛋（2个）、培根（半片）、欧芹（少许）、黑胡椒（少许）、黄油（少许）、盐（少许）
1/2. 牛油果对切 去核，每一半，核的位置，分别涂点黄油，再打入鸡蛋。
2/2. 洒上盐，黑胡椒，欧芹，切碎的培根。烤箱200度15分钟。好了。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防便秘、帮助消化、解疮毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、清热解毒等功效；可与荠菜、圆生菜、黄豆搭配；与豆奶、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
欧芹的热量20千卡（每100克）；具有开胃、利尿消肿、治疗高血压等功效；可与鸭肉、牛里脊、墨鱼搭配；与南瓜、蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛油果烤鸡蛋配培根热量871 千卡
- 脂肪61.54 克
- 蛋白质53.98 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠2295.8 毫克
- 钙127 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾1275 毫克