| 猕猴桃黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 590克 | 猕猴桃黄瓜汁热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于做题141分钟消耗的热量...108 | |||||
猕猴桃黄瓜汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（两个）、黄瓜（一根）
1/7. 猕猴桃和黄瓜清洗干净
2/7. 猕猴桃去皮切小块，黄瓜切小段
3/7. 全部入破壁料理杯中
4/7. 启动“蔬果汁”程序，30秒成细腻果汁
5/7. 绿绿的猕猴桃黄瓜汁，酸甜、开胃、助消化
6/7. 喝一杯
7/7. 再来一杯
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、美容养颜、降低胆固醇等功效；可与大米、蜂蜜、生姜搭配；与动物内脏、梭子蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗衰老、降血糖等功效；可与豆腐、蜂蜜、虾米搭配；与芥蓝、哈密瓜、干辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃黄瓜汁热量253 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠14.9 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾246 毫克