| 红糖炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 砂仁 | 克 | 17千卡 | 208千卡 | 8.1克 | 1.5克 |
| 总量 | 254克 | 红糖炖蛋热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于冰上钓鱼527分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖炖蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、土鸡蛋（适量）、猪油（适量）、砂仁（适量）
1/1. 红糖，鸡蛋，猪油，砂仁加点水一起隔水炖
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血、保健等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与牛腩、牛肉、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、保护肝脏、美容护肤等功效；可与韭菜、牡蛎 、洋葱搭配；与地瓜、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
砂仁的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有补肾、补气血、行气健胃等功效；
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营养信息
- 红糖炖蛋热量1054 千卡
- 脂肪107.9 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物178.6 克
- 钠181.1 毫克
- 钙230 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾360 毫克