| 芒果干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 379克 | 芒果干饼干热量/卡路里1651千卡 | |||
 热量1651千卡，相当于爵士舞344分钟消耗的热量...288 | |||||
芒果干饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、黄油（80克）、糖粉（80克）、芒果干（30克）、鸡蛋（1个）
1/10. 准备材料，糖粉可以用砂糖打成粉
2/10. 黄油放软，加入糖粉，用打蛋器打匀。
3/10. 打成这个状态就行。
4/10. 加入鸡蛋，一定要将鸡蛋和黄油打匀，避免油水分离。
5/10. 加入芒果干。
6/10. 加入低粉
7/10. 和成这样的面团
8/10. 放入模具整形，放冰箱冷冻1小时
9/10. 取出切片排好，烤箱150度预热，烤10-15分钟。烤箱温度视情况而定。我的烤箱明显是下管较热，所以烤一半时间后把下管关掉了，只用上管烤，确保不会烤焦。
10/10. 成品，晒一个
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、舒缓肝气、去酒毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与羊排、荠菜、银鱼搭配；与鹅肉、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果干饼干热量1651 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克