| 彩色面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 菠菜 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 826克 | 彩色面条热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于网球151分钟消耗的热量...480 | |||||
彩色面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、菠菜（500克）
1/1. 1 菠菜洗净，用榨汁机榨汁，没有榨汁机可切小段放适量盐跟水挤出菜汁
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、健脾厚肠、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、通肠导便、增强抗病能力等功效；可与鸡蛋、花生、猪血搭配；与黄瓜、豌豆、带鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色面条热量1206 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.45 克
- 碳水化合物76.95 克
- 钠22 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克