黑芝麻吐司的热量和减肥功效

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、润肺利咽等功效；可与西红柿、北极虾、青椒搭配；与茶叶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与金针菇、橙、金桔相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、提高生育能力、养颜润肤等功效；可与山药、冰糖、糯米粉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；