| 三味粉丝儿炖鸭血热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 鸭血 | 克 | 139千卡 | 55千卡 | 13.1克 | 0.3克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 623克 | 三味粉丝儿炖鸭血热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于回力球23分钟消耗的热量...720 | |||||
三味粉丝儿炖鸭血的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山辣椒（看你吃的辣不辣）、姜（适量）、番茄酱（适量）、番茄（1个）、鸭血（适量）、粉丝儿（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 山辣椒剁碎 切两片老姜 番茄切成小粒
2/4. 鸭血切块 切片都可以
3/4. 热油中火翻炒山辣椒 炒炒加番茄粒 炒炒加番茄酱 炒炒炒 加水 煮开 尝味加盐 稍微多一些 鸭血才比较入味 然后加鸭血 煮开 浮起来加粉丝 加鸡精
4/4. 好啦～～虽然没有颜值 味道是不错滴～～一道棒棒嗒开胃菜
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、温中止呕、促进消化等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、祛雀斑、促消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防高血压、养阴凉血等功效；可与菜花、芥蓝、豆腐搭配；与草鱼、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血、预防缺铁性贫血、解毒等功效；
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营养信息
- 三味粉丝儿炖鸭血热量272 千卡
- 脂肪1.41 克
- 蛋白质17.04 克
- 碳水化合物45.65 克
- 钠39195.1 毫克
- 钙88 毫克
- 铁44 毫克
- 钾673 毫克