| 孜然洋葱土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然洋葱土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于漂流45分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然洋葱土豆片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、老干妈豆豉辣酱（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 材料
2/9. 土豆去皮洗净，切薄片，入清水加点盐浸泡一下，过水，控干水分备用
3/9. 洋葱洗净切薄片，姜蒜切末
4/9. 锅中入适量油，五成热，入土豆片，翻炒，直至土豆片变得微黄，干卷
5/9. 把土豆片拨到一边，用底油把姜蒜，老干妈豆豉爆香
6/9. 入洋葱一起翻炒均匀
7/9. 一分钟，入盐，鸡精，胡椒粉，调味，翻炒均匀
8/9. 即可出锅，撒上葱花装饰ok
9/9. 再来一下
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和胃、和中养胃等功效；可与豆角、牛腩、肥牛搭配；与圣女果、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然洋葱土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克