| 牛奶玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 249克 | 牛奶玉米饼热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于变式平板支撑79分钟消耗的热量...420 | |||||
牛奶玉米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、牛奶（适量）、砂糖（适量）
1/3. 为什么好多材料都说是适量呢，就是能吃多少做多少啦，活面很简单的，牛奶稍微加热一下，把糖放在牛奶里，喜欢甜的就多放点糖，然后和玉米面一起活，稍微要稀一点点，注意是一点点，然后醒一下下。
2/3. 不黏锅放一点点油，开烙吧，要小火慢慢来
3/3. 翻一下，盖上锅盖，再调小一点火，焖一下，软软香香的小饼做好了。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、防治近视等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与钙粉、酒、果汁相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶玉米饼热量552 千卡
- 脂肪7.06 克
- 蛋白质10.67 克
- 碳水化合物180.23 克
- 钠43.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾111 毫克