| 黄酒海鲜菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 167克 | 黄酒海鲜菇热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于滑水5分钟消耗的热量...360 | |||||
黄酒海鲜菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海鲜菇（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、黄酒（适量）、盐（适量）、水淀粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 油烧热，放蒜沫爆香，放海鲜菇
2/3. 熬出汁加黄酒，到熟
3/3. 加生抽，盐调味，水淀粉沟欠，关火加糖，抖匀，出锅，完成。
食材功效信息
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗癌、治疗便秘等功效；与黄瓜、白酒、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄酒海鲜菇热量32 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物61.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克