砂锅丸子白菜粉丝汤的热量和减肥功效

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砂锅丸子白菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
大白菜	克	205千卡	47千卡	3.27克	0.15克
瘦肉	克	715千卡	143千卡	20.3克	6.2克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
食用油	克	135千卡	899千卡	0克	99.90克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
粉条	克	485千卡	339千卡	0.5克	0.1克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	1493克	砂锅丸子白菜粉丝汤热量/卡路里1859千卡
热量1859千卡，相当于垒球465分钟消耗的热量...240

砂锅丸子白菜粉丝汤的做法共3个步骤

大白菜（半棵）、瘦肉（500克）、食用油（15克）、鸡蛋（1个）、五香粉（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、老抽（适量）、粉条（适量）、水（适量）、姜（适量）、葱花（适量）、香菜（一棵）

1/3. 把白菜切块洗净用锅炒软，把水挤干备用，肉剁馅，放油、五香粉、葱花、姜末、老抽、盐、香菜、拌匀后打鸡蛋最后放淀粉搅拌均匀，砂锅放水，水开后用手挤丸子，丸子挤好，放白菜在放粉条，粉条炖烂即可。

2/3. 成品

3/3. 这个菜味道鲜美适现在这个季节，热乎乎的。

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、促进消化、养胃生津等功效；可与山楂、冬瓜、辣椒搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润燥、滋肝阴等功效；可与蕨菜、卷心菜、鸡蛋搭配；与首乌、茶叶、菊花相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、冠心病等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、解热烦等功效；可与百合、明虾、紫菜搭配；与豆奶、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；