| 焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 685克 | 焖鸡翅热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于平底雪橇143分钟消耗的热量...420 | |||||
焖鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4只）、香菇（适量）、黑木耳（适量）
1/8. 鸡翅切块
2/8. 放入鸡粉，生粉，盐，生抽，油腌15分钟
3/8. 香菇泡发
4/8. 木耳泡发
5/8. 热油锅放入鸡翅煎至两面金黄
6/8. 加入木耳和香菇一起翻炒
7/8. 调料后加点水焖一下
8/8. 出锅啦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增强免疫力、健胃保肝等功效；可与莴笋、荸荠、豇豆搭配；与野鸡、鹌鹑蛋、北极虾相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗肿瘤、补气血等功效；可与竹笋、芦荟、猪血搭配；与萝卜、鸭肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖鸡翅热量1003 千卡
- 脂肪12.14 克
- 蛋白质20.08 克
- 碳水化合物16.55 克
- 钠61.2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾268 毫克