| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 225克 | 培根金针菇卷热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于打牌446分钟消耗的热量...90 | |||||
培根金针菇卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根片（6片）、金针菇（100克）、香葱（适量）、食用油（15毫升）
1/1. 培根包上金针菇，用牙签固定。油热锅，六成热，入锅煎至培根金黄，摆盘，撒上香葱。培根本身咸味，可不用另外添加佐料，以上也可抹上蜂蜜后煎，口感更加^_^！
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与西兰花、油菜、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、降血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量669 千卡
- 脂肪101.03 克
- 蛋白质5.67 克
- 碳水化合物10.35 克
- 钠7.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3 毫克
- 钾491 毫克