| 面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 面饼热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于跳舞2分钟消耗的热量...288 | |||||
面饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青菜 鸡蛋 面饼 香菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 青菜洗好备用
2/5. 拌好的面压成薄面片
3/5. 放在锅里烙焦，
4/5. 切宽叶
5/5. 水开之后加入青菜，鸡蛋花，倒入香油，
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、滋阴补阳、抗菌等功效；可与猪红、猪血、牛肋条肉搭配；与腐竹、内脂豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面饼热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克