| 压力锅版果丹皮．山楂卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海棠果 | 克 | 511千卡 | 73千卡 | 0.3克 | 0.2克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1293克 | 压力锅版果丹皮．山楂卷热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于上课841分钟消耗的热量...108 | |||||
压力锅版果丹皮．山楂卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
海棠果（1盆）、山楂（0.5盆）、冰糖（少许）
1/10. 洗净海棠果和山楂
2/10. 将果和冰糖一层层码入高压锅
3/10. 压力锅上汽后，转小火15分钟左右，里面没有放水哦！
4/10. 下面要用到这两样工具哦，抓子用来捣果泥，手摇压面条工具－把果泥放进去挤压可以分离h核皮渣，超好用丶快速
5/10. 这是捣烂的样子
6/10. 这是去除果渣的细泥
7/10. 这是果渣，扔掉吧
8/10. 最难一步：用面粉刮刀刮在烤箱用腊纸上，腊纸不夠了，用了一块保鲜膜，感觉腊纸更好用，铺在地暧地板上，1天半就可以揭起来了。
9/10. 揭起来卷成卷
10/10. 切成段儿，装密实袋慢慢享用吧。
食材功效信息
海棠果的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾开胃、涩肠止痢、生津止渴等功效；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、开胃消食、健脾开胃等功效；可与荷叶、蜂蜜、排骨搭配；与猪肝、桂鱼、海参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、清热除火等功效；可与梨、银杏、高粱搭配；
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营养信息
- 压力锅版果丹皮．山楂卷热量1514 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物140.5 克
- 钠3.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾264 毫克